ダイエット

食事の質や量を調整したり、カロリーを制限したりすることで体重や脂肪を減らす方法を指し、適度な運動や筋力トレーニングを取り入れることもあります。個人の目標や体質に合わせ、健康的な方法で実施することが大切です。

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